Creo que es incuestionable decir que nadie está realmente listo para sus primeros cabellos grises. No importa la edad que tengas, siempre recordarás cuando tuviste ese primer cabello gris. Y poco después llega el segundo, el décimo y antes de que te des cuenta, estás completamente gris…
Lo peor es: Que no hay nada que puedas hacer al respecto, a menos que te tiñas el cabello por supuesto. ¿El envejecimiento es también tu mayor pesadilla? ¿O crees que el envejecimiento no es tan malo, pero no quieres canas? ¡Tengo la solución y todo tiene que ver con la comida! Solo puedo ver los beneficios. ¿Intrigado? entonces haz clic rápidamente en la página siguiente.
1. Salmón.
Este tipo de pescado contiene una gran cantidad de grasas omega 3 y selenio, necesitas ambos para tener un cabello saludable. Además, el selenio es importante para la regulación de tus hormonas que ayudan a combatir el envejecimiento y la formación prematura de canas.
2. Champiñones.
Los champiñones contienen cobre y este es un nutriente esencial que ayuda en la producción de pigmento. Come más hongos para obtener más vitamina D y selenio. ¿Ya estás canoso y no quieres nada más que retroceder este proceso? Entonces come hongos reishi y shiitake. Estas especies de hongos son conocidas por revertir el proceso de formación de canas. ¡Además, también ayudan a prevenir la caída del cabello!
3. Pollo.
El pollo es rico en proteínas y vitamina B12 y esto es lo que el cabello requiere para preservar y nutrir tu color original. Varios estudios muestran que la vitamina B12 incluso detiene el envejecimiento.
4. Lentejas.
Estas pequeñas granjas están llenas de vitaminas B12, B9 y proteínas, por lo que este producto también ayuda a preservar tu propio color de cabello. Las lentejas vienen en diferentes colores y variedades, ¡así que pruébalos para saber cuál te gusta más! Agrega al menos 1 taza de lentejas cocidas a tu comida para ver los beneficios.
5. Nueces.
Las nueces y las almendras contienen grasas omega y son necesarias para la salud de tu cabello. Además, estas nueces también están llenas de cobre, lo que hace a tu cabello muy feliz porque necesita esta sustancia para la producción de melanina.
6. Hígado.
No es el producto más delicioso de la lista, pero el hígado de vaca contiene mucha vitamina B12, hierro y cobre. ¡Todo muy beneficioso para tu cabello!
7. Vegetales.
Brócoli, espinacas y judías verdes: Todos estos vegetales verdes son muy buenos para tu cabello y evitan que se vuelva gris. Contienen cobre, vitamina C, B12, B9 y muchas otras sustancias que aumentan la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y conservan el color original del cabello.
¿Vas a comer muchos de estos productos ahora, o prefieres hacer una visita más al peluquero? Deja un comentario debajo del mensaje y no te olvides de compartir el artículo a través de Facebook y Pinterest.
